En veranos apetecen recetas frescas y ligeras. El calor se lleva mejor con este tipo de dieta. Te dejamos un as cuantas recetas en el artículo completo.
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En verano hay que ser muy precavido a la hora de salir a correr. El intenso calor puede influir en nuestra rutina y rendimiento. Para minimizar estos efectos, lee el artículo completo.
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Si comienzas tus vacaciones, no las empieces con mal pie. Echa un vistazo a los errores que no debes cometer. Lee el artículo completo.
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A pesar de comer de manera saludable, no siempre conseguimos los resultados esperados. Algunas de las causas de esta situación se ha investigado por un grupo de científicos. Si quieres conocer los resultados, lee el artículo completo.
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Los calambres son muy molestos, pero sabiendo por qué se producen , podemos saber cómo evitarlos. Lee el artículo completo.
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Aunque seas un buen nadador, el mar impone retos que no encontramos en otros medios. Si quieres ser eficaz, lee este artículo.
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En verano no debemos olvidar nuestras rutinas de ejercicio, sin embargo, podemos adaptarlas al entorno de nuestras vacaciones. Lo importante es disfrutar de nuestra actividad, y no aparcar nuestras rutinas. Lee artículo
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El dolor lumbar es muy frecuente. Malas posturas, trabajos sedentarios,… Estos estiramientos mejorarán tus dolores lumbares. Lee el artículo
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El verano es una época estupenda para disfrutar de frutas y verduras, pero no siempre sabemos cómo. Los excesos y el sedentarismo pueden resultar un gran obstáculo. Si quieres alimentarte correctamente este verano, lee el artículo
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