Conocemos las señales que da nuestro cuerpo ante el cansancio. Pero, ¿conocemos las señales de una lesión? Leer artículo.
Leer más →Complementa tus entrenamientos con métodos que trabajan de formas distinas cuerpo y mente. El Pilates es uno de ellos. Artículo completo.
Leer más →Si eres de los que piensa que por cumplir todos los entrenamientos puedes comer tanto como quieras lee este artículo, y descubre la importancia de acompañar el ejercicio físico de una dieta sana y equilibrada. Artículo completo.
Leer más →Haz caso de los consejos expertos y deja al margen afirmaciones erróneas que pueden frenar el desarrollo de tus entrenamientos. Leer artículo.
Leer más →¿Sabes la cantidad de azúcar que puede contener un café o una infusión de los que compras en conocidas cadenas? Artículo completo.
Leer más →Una de las actividades más divertidas, pero que más esfuerzo requiere, es el spinnig. Descubre los beneficios de subir a la bici y pedalear sin parar. Leer artículo.
Leer más →Las agujetas son molestas y dolorosas. Conocer por qué aparecen y cómo podemos sobrellevarlas es fundamental para seguir los entrenamientos y alcanzar nuestros retos. Artículo completo.
Leer más →Correr por la montaña se está poniendo de moda, y es que el asfalto se queda corto para aquellos que buscan emociones nuevas. Si eres de los que está pensando en apuntarse al trail toma nota de estos consejos. Leer artículo.
Leer más →