Cuidar lo que comemos no sólo nos ayuda a no engordar. Te contamos las razones de peso para cuidar tu alimentación. Leer artículo.
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La vida sedentaria es uno de lo mayores peligros a los que exponemos nuestra salud. Desarrollar diabetes, problemas de corazón y otro tipo de enfermedades que potencialmente conducen a una muerte prematura podrían ser algunas de las consecuencias de pasar demasiado tiempo sentado. Artículo completo.
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Te acercamos el gimnasio a casa con estos cuatro elementos que te ayudarán en tus rutinas. Recuerda siempre saber cuál es la forma correcta de ejecutar los ejercicios y la manera de no forzar. Artículo completo.
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Un estudio realizado por la Universidad de Missouri relaciona las actividades físicas de alto impacto y resistencia con la construcción de masa muscular. Leer artículo.
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Como deporte y como transporte en el día a día, la bici está de moda. Te dejamos algunos consejos para que optimices sus beneficios. Artículo completo.
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Tan milagrosas como sacrificadas y peligrosas. El coste de seguir este tipo de dietas no es tan beneficioso como parece. Leer artículo.
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Para prevenir y tratar el dolor lumbar es fundamental una vida saludable, activa y además, saber de qué manera podemos aliviarlos. Si es bueno o no realizar ejercicios, y qué tipo de ejercicios serán beneficiosos. Leer artículo.
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Suprimir grupos de alimentos esenciales por miedo a ganar peso es un error. Conoce los alimentos que te aportan energía y calorías suficientes para llevar una vida sana. Leer artículo.
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Los retos nos permiten mantener activos cuerpo y mente, pero hay que saber cómo afrontarlos. Kilómetros y kilómetros… Prepárate de la forma más adecuada y que nadie te pare. Artículo completo.
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Descubre qué siete alimentos que te ayudan a superar estados de apatía o tristeza. Artículo completo.
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