Prácticas como Yoga, Tai-Chi o Pilates nos enseñan la importancia de lo más básico: nuestra respiración. El oxígeno es nuestro principal alimento, proporcionando un mejor o peor funcionamiento del engranaje, según cómo lo tomemos. Como decía la canción, “Busca lo más vital no más”. Leer más.
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Conoce qué ejercicios te pueden a yudar a prevenir lesiones. Recuerda respetar la frecuencia, las repeticiones y los tiempos indicados para que sea efectivo el trabajo. Más información.
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¿Quieres cuidar tus huesos, aportándoles calcio? Te contamos qué alimentos tomar, además de los lácteos. Leer más
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El running está de moda, es un ejercicio en auge que consigue cada vez más adeptos. Si estás empezando a correr, aquí te dejamos una relación de los errores más comunes que debes evitar. Leer más
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Como media utilizamos el móvil o tablet entre 2 y 4 horas al día. La posición del cuello cuando lo hacemos, puede causar daños en la musculatura de la espalda. Mantener una correcta postura es la clave para evitarlo. Leer mas
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Deportes innovadores llegan a nosotros para sacarnos de nuestras rutinas de ejercicios, fortaleciendo la salud y favoreciendo la dietas en las que nos sumergimos. La combinación de aparatos y elementos, en el gimnasio, en casa o al aire libre, nos proporcionan todo lo que esperamos del ejercicio y máxima
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Los alimentos nos ayudan a mejorar las rutinas de ejercicio que practicamos. Te contamos qué beneficios proporcionan algunos productos antes y después de entrenarte. Leer más.
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Podemos pensar que el descanso, en medio de unas rutinas de entrenamiento, puede ser una pérdida de tiempo. Sin embrago, es una de las partes más importantes. Necesario para recuperarse y progresar, descansar es fundamental para el organismo. Leer más.
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Muchas veces a la hora de consumir nos guiamos por la imagen o la publicidad que nos rodea; pero, en algunas ocasiones lo que vemos no es lo que realmente es. En la comida, encontramos productos en cuyas etiquetas especifican alimentos o procesos que no muestran a simple vista.
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