Monthly archive for mayo 2015

¡¡Ya estamos de vuelta!! V CAMPEONATO DE ESPAÑA DE SHOW DANCE 6 y 7 de junio En su quinta edición, el Campeonato de España de Show Dance vuelve a elegir Marina d’Or como sede. Y el Centro Orion con nuestros terapeutas y fisios estaremos atendiendo a todos

Hola a todos!! Dentro de unos días tendrá lugar el V Campeonato de España de Show Dance y el Centro Orión participará asistiendo a todos los participantes que lo necesiten. Pero el aňo pasado tuvimos muchos problemas musculares como calambres y contracturas innecesarias y que se pueden evitar

Hoy toca hablar de las personas intolerantes al gluten del trigo, la cebada y el centeno. Un artículo que nos detalla lo que cuesta ser celiaco. Vía: ¿Cuánto cuesta ser celiaco?

Dormir es tan esencial para el descanso como para lograr ser mas inteligentes, según este estudio. Saludos!! Vía: Dormir es esencial para el descanso y la inteligencia.

Gran parte del entrenamiento se basa en el buen descanso y, una buena alimentación, tanto antes como después del ejercicio. Aquí una interesante entrada detallándonos como evitar ciertos hábitos alimenticios después del ejercicio. Saludos!   Vía: Cinco errores relacionados con la alimentación que no debes cometer al llegar

7 minutos, tan sólo 7 minutos y nuestra espalda nos lo agradecerá. Entre los estiramientos aquí citados, recalcar el “espinal”, muy efectivo! Y no le des la espalda a tus estiramientos, nunca mejor dicho.

Si trabajas sentado, esta publicación es para ti. Caminar 2 minutos por cada hora que pasemos sentados, y unas 3 horas de ejercicios semanales es lo que nos recomienda este estudio si queremos disminuir ciertas consecuencias físicas en un futuro. Desde Centro Orion, animarte a que te

Hay ciertos alimentos muy recomendable una vez llegada la noche, otros, mejor evitarlos. Entre ellos, como alimentos recomendados, se encuentra el pollo y el pavo, también unos 30grs de nueces. Y los que tendríamos que evitar, son los alimentos de comida rápida o procesada industrialmente. Come sano