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Cuida tu espalda en el gimnasio

La espalda es una de las partes del cuerpo que más solemos involucrar en la mayoría de rutinas de entrenamiento. Esto, unido a la tensión del día a día y a las malas posturas, puede hacer que aparezcan los dolores de espalda y las molestias en esta zona. Por ello en este post queremos detenernos sobre todo en los ejercicios que nos ayudarán a cuidar la espalda, tanto de manera preventiva, como los ejercicios que serán más respetuosos con esta parte del cuerpo.

 

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Categories: deportistas, prevención

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