¿Son agujetas o es una lesión? Cómo distinguir los dos tipos de dolor
Aunque el deporte es salud, de vez en cuando los deportistas estamos expuestos a molestias o lesiones de cualquier tipo. La mayor parte de estas son pasajeras y fruto de nuestras propias negligencias o mala praxis. En este artículo te enseñamos a identificar el dolor producido por unas simples agujetas y el de una lesión […]
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Fibromialgia: qué es, por qué aparece y cómo se trata
La fibromialgia es una de las enfermedades más comúnmente relacionada con el dolor. A pesar de afectar a un número importante de personas y que cada vez resulta más común conocer personas que padezcan esta enfermedad, la realidad es que sabemos poco de ella, qué es, cuáles son sus síntomas y por qué ocurre. Fuente: […]
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Qué es la astenia primaveral, por qué aparece y cómo podemos hacerle frente
Aunque la astenia primaveral no se parezca en nada a la astenia patológica, y aunque no exista ninguna evidencia de que exista una fatiga clara asociada a la primavera, eso no quiere decir que la gente no se sienta fatigada. Por suerte, esto tiene fácil solución. Fuente: Vitonica
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Los mejores alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral de gran importancia para nuestro organismo, fundamental para prevenir anemias nutricionales y de utilidad para la oxigenación adecuada de cada célula del cuerpo. A diario se necesitan 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres respectivamente y aunque lo encontramos ampliamente distribuido en las carnes, te contamos los mejores alimentos ricos en hierro si […]
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Contracturas musculares: qué son, por qué aparecen y cómo se tratan
Qué son las contracturas, cuáles son las causas de que aparezcan y cómo podemos tratarlas de manera adecuada Fuente: Vitonica.
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Adelgazar en pareja: ¿La fórmula para que el amor y la dieta sean definitivas?
Adelgazar en pareja parece no solo garantía para conseguir nuestros objetivos, tal y como han demostrado en los últimos años estudios como este, este o este otro (por poner algunos ejemplos). También es clave para que ese éxito perdure en el tiempo y la pareja permanezca más unida. Y os contamos por qué. Fuente: Trendencias
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Los diez puntos clave para seguir progresando en el gimnasio en 2019
Entre los propósitos del nuevo año, y entrados ya en pleno Enero, muchos tenemos el objetivo de seguir mejorando nuestra forma y aspecto físicos día a día. Por ello y para conseguirlo, en este post queremos dar algunos tips para que la cosa sea aún más sencilla. Fuente: Vitónica
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Alimentos que suben la presión arterial
Tener presión arterial alta o padecer de hipertensión arterial es un gran factor de riesgo cardiovascular estrechamente vinculado a la obesidad y el estilo de vida. Una buena dieta puede ser de ayuda para controlar los valores de presión arterial por eso te mostramos 21 alimentos y platos que suben la tensión arterial y que […]
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Pubalgia, una de las lesiones más comunes entre los corredores
Si no eres runner – o deportista habitual – y acabas de iniciarte en esto de salir a correr es más que probable que nunca hayas escuchado hablar de la pubalgia. Sin embargo, se trata de una lesión que debemos conocer y tener en cuenta ya que es más común de lo que podríamos llegar […]
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Senderismo. El deporte perfecto para el otoño.
Baja un poquito la temperatura, las hojas se vuelven marrones, crecen las moras y las setas… El otoño es, sin duda, el momento perfecto para salir al campo, disfrutar del aire limpio, los coloridos paisajes y, de paso, hacer un ejercicio sencillo pero muy beneficioso casi sin darnos cuenta. El senderismo es una actividad al […]
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