Cuida tu espalda en el gimnasio
La espalda es una de las partes del cuerpo que más solemos involucrar en la mayoría de rutinas de entrenamiento. Esto, unido a la tensión del día a día y a las malas posturas, puede hacer que aparezcan los dolores de espalda y las molestias en esta zona. Por ello en este post queremos detenernos […]
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Consejos para volver a hacer deporte después de las vacaciones
Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de hacer ejercicio y de motivarse para cumplir propósitos. Una de las tareas de la vuelta al cole que más quebraderos de cabeza conlleva es la de mentalizarse para volver a […]
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¿Sabes cuál es el deporte que más alarga la vida?
A sus 82 años, el endocrino Carlos Rodríguez Jiménez sigue pasando consulta cada día de 9:30 de la mañana a 9 de la noche con una energía que para sí quisiera cualquier treintañero. Su sueño: tener el revés liftado de Roger Federer. Para ello entrena con Enrique y Paulino en la pista 16 del Club […]
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¿Cuál es el deporte que mejor se adapta a tí?
Si con el nuevo curso te estás planteando empezar a hacer ejercicio o practicar algún deporte no te lances y párate a pensar. Te ofrecemos unos consejos para elegir cuál es el deporte que se adapta mejor a ti. Tu forma física, tu edad o el tiempo que puedes dedicar a esta nueva actividad serán […]
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¿Ya de vuelta de vacaciones?
Si ya has terminado tu periodo vacacional, o estás a punto de terminarlo, seguro que estás pensando cómo adaptarte de la mejor manera posible. En este artículo encontrarás una serie de consejos para afrontar la vuelta. Leer artículo completo
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¿Viajas lejos este verano?
Si tienes previsto viajar lejos este verano, te interesa este artículo sobre cómo evitar el jet lag. Aunque no a todas las personas les afecta igual, puedes minimizar los efectos. Lee el artículo completo.
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Como sobrevivir a la dieta en verano.
En verano es más difícil mantener la dieta. Salidas, chiringuitos,etc. Podemos seguir unas pequeñas pautas para no recuperar peso en estos días. Leer artículo completo.
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El ejercicio es clave para perder peso.
Todos sabemos que a la hora de perder peso, no hay nada milagrosos. Dieta saludable y actividad física es un tandem para conseguir nuestro objetivo. Incluso comiendo mucho, podemos adelgazar si hacemos ejercicio. Te lo contamos en el artículo completo.
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Aprovecha la piscina para entrenar.
Con el calor, nada mejor que aprovechar lo buenos que nos trae el verano. Podemos aprovechar la piscina para realizar algunos entrenamientos, si quieres algunas ideas, lee artículo completo.
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Lesiones de rodilla más comunes en deportistas.
Según el tipo de deporte que practiquemos, las lesiones pueden variar. La rodilla es una de las articulaciones que más lesiones sufren a causa del deporte. Podemos prevenirlas con determinados ejercicios de fortalecimiento. Si tienes una lesión, no dudes en contactar con nosotros. Somos especialistas en su tratamiento. Lee el artículo completo
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