EL CANSANCIO PSÍQUICO SE COMBATE

EL CANSANCIO PSÍQUICO SE COMBATE

Las jornadas interminables divididas entre familia, trabajo y múltiples actividades nos dejan bajo mínimos. Buscamos remedios para el cansancio físico, pero, ¿y el cansancio psíquico? Hoy te contamos algunas formas de evitar y transformar este cansancio. Artículo completo.

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NO PIERDAS HORAS DE SUEÑO

NO PIERDAS HORAS DE SUEÑO

Dormir poco o mal no sólo nos trae bostezos, dolor de cabeza y cansancio. Otras consecuencias negativas acechan nuestra salud si no descansamos lo necesario. Leer más.

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SOMOS EMOCIONES

SOMOS EMOCIONES

Las emociones conforman nuestro estado de ánimo, y también nuestra salud. Cómo y de qué manera nos afectan depende de nosotros, al igual que  cambiar sus efectos. Artículo completo.

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ESTIRAMIENTOS QUE TE MANTIENEN ACTIVO

ESTIRAMIENTOS QUE TE MANTIENEN ACTIVO

El ejercicio físico es prioritario para tener un estilo de vida saludable. Para mantenernos activos también en el trabajo podemos complementar nuestras rutinas de actividad física establecidas con pausas activas. Estiramientos con los que prevenir lesiones por malas posturas, por ejemplo.   Leer más.

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ESTIRAMIENTOS EN EL AGUA

ESTIRAMIENTOS EN EL AGUA

Cada época del año nos brinda posibilidades diferentes para llevar a cabo nuestras rutinas deportivas ya establecidas, o para iniciarnos en otras nuevas. El verano nos acerca al agua, por esto podemos aprovechar para realizar los estiramientos de manera relajada; teniendo menor impacto nuestros movimientos y menos

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SACA MÁS PARTIDO A TUS SESIONES

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Tan necesario es acudir a buenos profesionales como seguir sus indicaciones. Comentar todas nuestras dudas con ellos  o mantener las pautas que nos marcan es primordial para sacar todo el partido a las sesiones de nuestros terapeutas. http://www.vitonica.com/fisioterapia/cinco-ideas-para-aprovechar-mejor-las-sesiones-de-fisioterapia

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