ESTIRAMIENTOS QUE TE MANTIENEN ACTIVO

ESTIRAMIENTOS QUE TE MANTIENEN ACTIVO

El ejercicio físico es prioritario para tener un estilo de vida saludable. Para mantenernos activos también en el trabajo podemos complementar nuestras rutinas de actividad física establecidas con pausas activas. Estiramientos con los que prevenir lesiones por malas posturas, por ejemplo.   Leer más.

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¿QUÉ PASA CUANDO DEJO DE ENTRENAR?

¿QUÉ PASA CUANDO DEJO DE ENTRENAR?

Las vacaciones nos alejan de las rutinas, dejando trabajo y demás actividades relegadas durante días y, en ocasiones, durante semanas. Los cambios que sufre tu cuerpo cuando abandonas más de una semana el entrenamiento físico son mayores de lo que puedes imaginar. Leer artículo completo.

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TÓMATE UN RESPIRO

TÓMATE UN RESPIRO

Prácticas como Yoga, Tai-Chi o Pilates nos enseñan la importancia de lo más básico: nuestra respiración. El oxígeno es nuestro principal alimento, proporcionando un mejor o peor funcionamiento del engranaje, según cómo lo tomemos. Como decía la canción, “Busca lo más vital no más”. Leer más.

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NUEVOS DEPORTES, NUEVOS RETOS

NUEVOS DEPORTES, NUEVOS RETOS

Deportes innovadores llegan a nosotros para sacarnos de nuestras rutinas de ejercicios, fortaleciendo la salud y  favoreciendo la dietas en las que nos sumergimos. La combinación de aparatos y elementos, en el gimnasio, en casa o al aire libre, nos proporcionan todo lo que esperamos del ejercicio y máxima

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DESCANSAR ES PARTE DE TU ENTRENAMIENTO

DESCANSAR ES PARTE DE TU ENTRENAMIENTO

Podemos pensar que el descanso, en medio de unas rutinas de entrenamiento, puede ser una pérdida de tiempo. Sin embrago, es una de las partes más importantes. Necesario para recuperarse y progresar, descansar es fundamental para el organismo. Leer más.

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LAS MEJORES RUTAS PARA RUNNERS EN VALENCIA

LAS MEJORES RUTAS PARA RUNNERS EN VALENCIA

Hoy te acercamos a algunas de las mejores y más concurridas rutas para ejercitarte en el running. Como se dice, en la variedad está el gusto; así que pruébalas y escoge tus favoritas. Conocer nuevas zonas nos puede animar más! Mapa del running en Valencia: dónde salir a

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LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS CHANCLAS

LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS CHANCLAS

El verano, además de luz y calor, nos trae cambios en nuestras rutinas de horarios y de comidas; en nuestra forma de vestir y de calzar. Las chanclas es uno de los artículos más utilizados en esta época, pero tenemos que saber que abusar de ellas nos puede

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