Hay ciertos alimentos muy recomendable una vez llegada la noche, otros, mejor evitarlos. Entre ellos, como alimentos recomendados, se encuentra el pollo y el pavo, también unos 30grs de nueces. Y los que tendríamos que evitar, son los alimentos de comida rápida o procesada industrialmente. Come sano
Leer más →Otro interesante artículo para que podamos entender que estirar antes de hacer el ejercicio no es lo recomendado. Saludos y mañana miércoles!! Vía: www.fitnessrevolucionario.com
Leer más →Síndrome del túnel carpiano, dolor de pulgares, sobrecarga cervical, hombros y espalda cargados… Sufres algunas d estas patologías? Pues bienvenido a las lesiones de la era tecnológica. Si es que ahora mismo pensamos en binario!! Vía: www.vitonica.com/lesiones/las-lesiones-de-la-era-tecnologica
Leer más →Se acerca un fin de semana muy largo, y que mejor que leer estas 5 propuestas para animarte a salir a correr y disfrutar del buen tiempo. Anímate!! Y ya sabes, no hay nada mejor que una sesión en nuestro Centro Orion para recuperarte de un finde
Leer más →Con tantos días festivos por delante, que mejor que una entrada aconsejándonos que postura tomar, y cual no, para lograr dormir mejor. Eso sí, que sirva para levantarse con más ánimo y practicar nuestro deporte favorito. Felices Pascuas!! Vía: http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.es/2015/03/consejos-para-dormir-mejor.html
Leer más →Los suplementos deportivos. Un artículo que nos detalla una amplia información que no nos vendría nada mal saber. Y hablando del tiempo… Mañana deja de llover!! Saludos! Vía: http://fcc.ciclismocanario.es/suplementos-deportivos/
Leer más →Entre los deportistas es muy habitual tomar gran cantidad de hierro. ¿Pero qué ocurre cuando nos excedemos con este mineral de gran importancia? Los síntomas que pueden surgir ante un exceso de hierro son malestar abdominal, náuseas, vómitos, fatiga, debilidad, pérdida de apetito y de deseo sexual.
Leer más →Cuidadín con el tabaco… Y con el azúcar!!! Y es que ambos son muy adictivos y son el causante de muchas enfermedades. Ahora, lo que sí es sano es que hoy es viernes. Buen día a amigos!! Vía: http://medicinasnaturales.net/tabaco-vs-azucarcual-es-mas-peligroso-la-respuesta-le-sorprendera/
Leer más →Curioso estudio en el que revela que la sal, ayuda y de manera notoria, el rendimiento entre los deportistas. Vía: http://www.vitonica.com/complementos/la-sal-podria-ayudarnos-a-rendir-mas-en-competiciones-deportivas Saludos!!
Leer más →Otro interesante artículo sobre los efectos dañinos del azúcar. Aunque como todo, lo ideal es no abusar en exceso de nada y practicar casi a diario alguna actividad física. Saludos y a por el martes! Vía: http://medicinasnaturales.net/esto-es-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-comer-azucar/
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