Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de hacer ejercicio y de motivarse para cumplir propósitos. Una de las tareas de la vuelta al cole que más quebraderos de cabeza
Leer más →Si con el nuevo curso te estás planteando empezar a hacer ejercicio o practicar algún deporte no te lances y párate a pensar. Te ofrecemos unos consejos para elegir cuál es el deporte que se adapta mejor a ti. Tu forma física, tu edad o el tiempo
Leer más →Con el calor, nada mejor que aprovechar lo buenos que nos trae el verano. Podemos aprovechar la piscina para realizar algunos entrenamientos, si quieres algunas ideas, lee artículo completo.
Leer más →Según el tipo de deporte que practiquemos, las lesiones pueden variar. La rodilla es una de las articulaciones que más lesiones sufren a causa del deporte. Podemos prevenirlas con determinados ejercicios de fortalecimiento. Si tienes una lesión, no dudes en contactar con nosotros. Somos especialistas en su
Leer más →En verano hay que ser muy precavido a la hora de salir a correr. El intenso calor puede influir en nuestra rutina y rendimiento. Para minimizar estos efectos, lee el artículo completo.
Leer más →Los calambres son muy molestos, pero sabiendo por qué se producen , podemos saber cómo evitarlos. Lee el artículo completo.
Leer más →Aunque seas un buen nadador, el mar impone retos que no encontramos en otros medios. Si quieres ser eficaz, lee este artículo.
Leer más →En verano no debemos olvidar nuestras rutinas de ejercicio, sin embargo, podemos adaptarlas al entorno de nuestras vacaciones. Lo importante es disfrutar de nuestra actividad, y no aparcar nuestras rutinas. Lee artículo
Leer más →Si este verano tienes la suerte de poder entrenar en la playa, te dejamos algunas ideas de los ejercicios que puedes practicar al aire libre. Leer artículo completo.
Leer más →Un súperentrenamiento que engloba brazos, glúteos y pecho. Todo un reto para los más avanzados. Puedes aumentar o disminuir la intensidad según tus preferencias. Leer el artículo completo.
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