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Senderismo. El deporte perfecto para el otoño.

Senderismo. El deporte perfecto para el otoño.

Baja un poquito la temperatura, las hojas se vuelven marrones, crecen las moras y las setas… El otoño es, sin duda, el momento perfecto para salir al campo, disfrutar del aire limpio, los coloridos paisajes y, de paso, hacer un ejercicio sencillo pero muy beneficioso casi sin darnos cuenta. El senderismo es una actividad al […]

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¿Por qué no adelgazo aunque haga deporte?

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Si eres de las que han decidido adoptar un estilo de vida saludable e incluir el deporte en tu día a día estás de enhorabuena, ya has logrado la parte más difícil, dar el paso. Sin embargo, para conseguir una silueta más esbelta y saludable no basta con machacarse en el gimnasio y olvidarse del […]

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Cuida tu espalda en el gimnasio

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La espalda es una de las partes del cuerpo que más solemos involucrar en la mayoría de rutinas de entrenamiento. Esto, unido a la tensión del día a día y a las malas posturas, puede hacer que aparezcan los dolores de espalda y las molestias en esta zona. Por ello en este post queremos detenernos […]

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Lesiones de rodilla más comunes en deportistas.

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Según el tipo de deporte que practiquemos, las lesiones pueden variar. La rodilla es una de las articulaciones que más lesiones sufren a causa del deporte. Podemos prevenirlas con determinados ejercicios de fortalecimiento. Si tienes una lesión, no dudes en contactar con nosotros. Somos especialistas en su tratamiento. Lee el artículo completo

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